距离2028年洛杉矶奥运会开幕还有两年多时间，中国游泳队的核心主力队员已经陆续进入冲刺备战阶段，作为国内女子自由泳项目的领军人物之一，杨浚瑄早在巴黎奥运会闭幕后就启动了全新的备战周期，全团队把核心目标锁定在多个参赛项目的领奖台冲击上，整套训练和参赛规划都围绕杨浚瑄洛杉矶奥运的参赛诉求做了针对性优化。
当前备战的核心训练调整方向
杨浚瑄没有像不少完成奥运周期赛事的选手那样选择长时间休整，而是第一时间和主管教练组一起复盘了过去三届世界大赛的所有技术数据，把之前后程冲刺阶段的划水效率短板作为本次备战的核心突破点。
杨浚瑄开启洛杉矶奥运全新备战周期，针对性补强技术短板全力冲击项目领奖台
目前她的日常训练安排里，专项耐力训练的占比从之前的40%提升到了55%，每周还要加三次水下蝶泳腿的辅助训练，专门提升出发和转身后的水下位移速度，这两个细节此前正是她在国际顶尖对决中，和排名前两位的选手拉开微小差距的核心原因。
杨浚瑄洛杉矶奥运的重点参赛项目布局
根据国家队目前披露的初步参赛资格争夺规划，杨浚瑄不会只局限在自己传统优势的200米自由泳单项，还会兼顾100米自由泳以及女子4×100米自由泳接力、女子4×200米自由泳接力两个集体项目的席位竞争。
过去一年的全国冠军赛和世锦赛选拔赛上，杨浚瑄的100米自由泳成绩已经稳定在53秒5左右的区间，这个成绩放在巴黎奥运会赛场已经可以进入决赛梯队，只要再把出发反应时的稳定性提升0.1秒左右，就具备冲击单项前三的硬实力。
尤其是女子4×200米自由泳接力项目，目前中国队的整体阵容厚度已经回到了东京奥运会夺冠时的水准，杨浚瑄作为第一棒的固定考察人选，好体育app她的前半程发挥直接决定了整个接力队的出发位次，能有效避免后续队友陷入长时间追分的被动局面。
国际赛场的竞争格局新变化
现在杨浚瑄面对的海外对手也出现了不小的迭代，美国、澳大利亚的新生代自由泳选手最近两年的成绩提升速度很快，不少2005年之后出生的年轻选手的200米自由泳成绩已经游进了1分55秒大关，给她的备战带来了新的参照坐标。
教练组专门收集了近一年来所有顶尖对手的完整比赛录像，给杨浚瑄制定了不同出发位次对应的差异化游进策略，不再像之前那样要求她全程跟着第一集团的节奏消耗体力，而是根据自己的分段能力动态调整配速，把后程150米到180米的加速区间留给自己的优势阶段。
后续备战的关键节点安排
接下来的2025年和2026年两届游泳世锦赛，会是杨浚瑄检验阶段性备战成果的核心赛事，教练组不会要求她在这两届赛事里就拼出极限成绩，而是把重点放在新技术动作的实战适配上面，避免提前把竞技状态透支。
目前杨浚瑄的身体状态也保持得非常稳定，之前困扰她多年的肩颈劳损问题已经通过国家队专门搭建的体能康复体系得到了有效控制，每周安排的两次核心力量训练，不仅没有增加她的关节负担，好体育反而进一步提升了她全程游进过程中的身体姿态稳定性。
从目前的备战进度来看，杨浚瑄整个团队的目标非常清晰，就是要在洛杉矶奥运会的赛场站上领奖台甚至最高领奖台的同时，也在自己的主项上突破个人最好成绩，为中国女子自由泳项目再添新的大赛荣誉。
